Sport Overzicht

Er zijn zeer veel verschillende sporten die je kunt uitoefenen. Grof gezegd
zijn deze sporten te verdelen in explosieve sporten, interval sporten en
duursporten.

Een explosieve sport wordt gedefinieerd als een sport waarbij in korte tijd
veel energie geleverd moet worden, vaak in rondes van minder dan 5 minuten. Als
de sport wat langer duurt, waardoor ook vooral gebruik wordt gemaakt van
koolhydraten als brandstof, maar toch explosieve momenten heeft (zoals voetbal)
gaat het om interval sporten. Duursporten zijn sporten die over langere tijd
worden uitgeoefend op relatief hetzelfde energie output niveau (zoals hardlopen
of wielrennen). Onderstaand vind je een aantal verschillende sporten, ingedeeld
naar type sport. Ook vind je onderstaand meer informatie omtrent geschikte
sportvoeding voor deze sportgroepen.